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Tem dificuldade para encarar várias horas no avião? Confira as dicas para sobreviver a um longo voo



Viagens de longa duração requer planejamento, passar horas e horas dentro de um avião pode ser um desafio, não somente quanto aos nervos, mas também no que diz à melhor forma para passar o tempo.

É preciso levar em conta que imprevistos sempre podem acontecer, como a possibilidade de não conseguir dormir, se sentir mal, se sujar e etc, então estar preparado é fundamental. 


Segundo o site Bustle, essas são algumas dicas para 'sobreviver' a longos voos.


1 – Ter sempre uma opção de roupa alternativa à mão.


2 – Saber onde fica a casa de banho no avião e levar para o voo itens de limpeza íntima, como toalhetes.


3 – Usar tampões enquanto durante as refeições é uma forma de fazer com que a comida fique com um sabor mais agradável, um estudo da Cornell University revela que os níveis de barulho nos aviões alteram a sensação de doçura.


4 – Testar todas as técnicas para dormir bem, sejam técnicas de meditação, comprimidos, música, etc.


5 – Levar alguns lanches rápidos saudáveis, como chocolate negro, fruta desidratada, frutos secos.



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